Блог

Солнцезащитные средства

Гуляя под палящими лучами вы можете заработать гораздо больше неприятностей чем простой солнечный ожог

Упражнения для пловца

Эти три упражнения для плавания на суше позволят прекрасно подготовить плечевые мышцы для работы в воде. Их можно использовать как в качестве разминки, так и отдельным блоком

Бег босиком

Исследования ученых доказали: такой вид спорта наносит ногам даже меньше вреда, чем бег в ультрасовременных кроссовках. Почему?

Солярий и красота

Ультрафиолетовое излучение полуденного солнечного света состоит из 95% лучей группы А и 5% лучей группы В. Тот же состав искусственного «солнца» можно найти в обычном солярии

Как восстановить дыхание после бега

Пять самых верных шагов вернуться в свой ритм

Простуда и спорт: как сделать правильный выбор?

Безусловно, спор захватывает и становится однажды частью нашей жизни. И нам кажется, что ничто не сможет помешать выйти на утреннюю пробежку, но… Встав с постели вы вдруг понимаете, что заболели. Простуда, обострение хронических заболеваний, общее недомог